Das SeneCura Sozialzentrum Altenmarkt bietet seinen Bewohner:innen mit dem Programm „Fit mach mit“ eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, aktiv und beweglich zu bleiben. Zweimal wöchentlich treffen sich die Teilnehmer:innen im Wintergarten, um gemeinsam verschiedene Turn- und Bewegungsübungen zu absolvieren – natürlich mit ganz viel Spaß und Lachen.
Bewegung ist wichtig, egal ob für jung oder alt. Ein aktiver Lebensstil verbessert nicht nur die Gesundheit und Mobilität, sondern sorgt auch für gute Laune. So auch im SeneCura Sozialzentrum Altenmarkt. Hier treffen sich die Bewohner:innen, zweimal pro Woche, zum gemeinsamen Sporteln – und zwar zugeschnitten auf das Alter und die Beweglichkeit der Teilnehmer:innen. Während der letzten Einheit von „Fit mach mit“ nutzte die Gruppe einige ungewöhnliche Hilfsmittel für ihr Training: neue Hula-Hoop-Reifen, ein großes Kartonrohr und Therabänder. Diese Tools ermöglichten es den Teilnehmer:innen, auf spielerische Weise unterschiedliche Muskelpartien zu trainieren – einschließlich der Lachmuskeln. „Das Lachen ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Bewegungsprogramms. Die Witze und Scherzfragen bringen uns immer wieder zum lachen und sorgen für eine gelöste Stimmung. Wir verwenden aber nicht nur die Lachmuskeln, das Programm ist stellenweise schon ziemlich fordernd“, erzählt Theresia Grünwald, Bewohnerin des Hauses.
Bewegung und Humor als Schlüssel zum Wohlbefinden
„Unser Ziel ist es, Fitness und Spaß miteinander zu verbinden. Die kreativen Bewegungseinheiten und ganz viel Humor sind dabei essenziell“, erklärt Hausleiter Jörg Zaglmayr. „Wir freuen uns, dass unsere Bewohner:innen so begeistert mitmachen und sowohl ihre körperliche als auch mentale Fitness stärken“. Das „Fit mach mit“-Programm im SeneCura Sozialzentrum Altenmarkt zeigt, wie wichtig und bereichernd regelmäßige Bewegung und gemeinsames Lachen für das Wohlbefinden der Bewohner:innen sind.
